Bilim adamları,mutlulukla insanin alin yazısı arasında hiçbir ilişki olmadığını savunuyorlar.Bilim adamlarına göre mutluluk,öğrenilebilir.Bir başka deyişle mutlu olmak için lotodan çıkacak milyarlara ya da genlere ihtiyaç yok.İsteyen herkes mutluluğu bulabilir.Dokunarak,gevşeyerek ve hatta stres halinde mutluluğu bulmak mümkün.
Alman Bunte Dergisi\'nin son sayısında Alman uzman Wilhelm Schmid- Bode\'nin mutluluk reçetesi açıklandı:
ÇOCUKLAR ...!!!!
Bütün anketlerde ayni sonuç çıkıyor.Bir insan için en büyük mutluluk çocuğuyla birlikte olmak.Böylelikle dünyayı çocuk gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde ediyoruz.Daha mutlu,daha heyecanlı,sinirsiz ve pespembe. Bol bol çocuklarla oynayın ilgilenin.
KIRMIZI BİBER
Acı kırmızı biber,önce insanda cehennem duygusu uyandırır.Ancak hemen arkasından ödülü gelir.Biberdeki "Capsacin" adlı madde,damakta endorfin salgılanmasına yol açar.Endorfin acıları dindirir ve insani mutlu kılar.Bol acılı yiyen Asyalılar bunun için mutludur.
GÜNLÜK TUTMAK
İnsanin gerçek mutluluğu dışarıda değil,iç dünyasındadır.Günlük tutmak,insanin pusulası olabilir.Başımızdan geçen olaylar arasında mutlu anıları özellikle vurgulayarak kağıda dökersek,bunları kalıcı kılmış oluruz.
JOGGING
Açık havada koşu yapmak ya da siki bir yürüyüş, mutluluk hormonu serotonin algılanmasını sağlıyor.Buldugunuz her fırsatta temiz havada koşu ya da yürüyüş yapın.
MEDITASYON
Gevşeme teknikleri insanin ruhundaki sıkıntıları atar.Gevşemiş bir insan yaşadığı anın tadını çıkarır,çevresinde küçük mutluluklar bulabilir.
EVCİL HAYVAN
Kus,kedi,köpek ya da balık...Ev hayvanlarıyla uğrasan insanların çok daha mutlu ve sağlıklı yaşadığı bilimsel bir gerçek.Ev hayvanları,gün içinde nice küçük mutluluklar tattırırlar insana.
EV İŞLERİ
İnanılır gibi değil ama gerçek:Erkeklerin yüzde 12\'si,yemek pişirip ütü yaparak,ev temizleyerek mutlu olduğunu söylüyor.İşin çok daha iyi yani, erkekler is yaptığı zaman kadınlar da mutlu oluyor.
GÜLMEK
Her seyi ciddiye alanlar bastan kaybediyor.Gülmek,gülümsemek ve mizah insani sağlıklı ve mutlu yapıyor.Bir kahkaha,bin porsiyona bedeldir sözü kesinle doğru.
ÇİKOLATA
Flört etmek gibi bir sey.Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu "serotonin" anında beyinde dolaşıma çıkıyor. Çikolatanın içerdiği "penilatilamin" insani bulutlara çıkarıyor.
MUZ
Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz yiyin.
Magnezyum ve kalsiyum içeren bu meyve strese karşı birebir. O da mutluluk hormonu serotonini kışkırtıyor.
DOSTLUK
Almanya\'da yapılan araştırmalara göre insanların yüzde 45\'i kendini arkadaşıyla mutlu hissediyor.Dostluğun en önemli belirtileri,karşılıklı güven ve birbirini dinleme yeteneği.
MOR RENK
Mor renk insani neden mutlu yapar?Renk araştırmacıları bu soruya şu yanıtı veriyor:Kırmızı insani aktif yapar,mavi dinlendirir.Kırmızı ve mavinin karışımı olan mor ise insan ruhunu dengeye kavuşturur.
ÇİÇEKLER
Doğaya saygı gösteren insanlar,küçük şeylerle mutlu olmayı da bilir.
Araştırmalara göre çiçek,insanin mutluluk düzeyini yüzde100 oranında artırıyor.

İDEAL DENİLEN SEY BiR YILDIZA BENZER, ONA HiCBiR ZAMAN YETiSEMEYiZ, AMA TIPKI DENİZCİLERE OLDUĞU GiBi BiZE DE YOL GÖSTERiR.