Öfkeyle Kalkıp Zararla Oturmak  [ t f ]

  Bizi benzerimizden ayıran en temel ruhsal özelliklerimizden biri sağduyu!
Kendine güveni, kendine ve çevresine olan duyarlılığı sükunet içerisinde dile getirmeyi ifade eden bir erdem. Öyle ki eksikliği yalnız sosyal yaşamda değil ruh-beden sağlığında da onarımı zor sarsıntılarla doğrudan ilintili Çabuk öfkelenmek! Dinlemeye ve izleme-ye  tahammülsüzlük göstermek!
Hata ve zaaflara hoşgörülü olmayıp acımasızca eleştirmek!
Hem kendini hem çevresini negatif bir ortamın içine sokup da mutsuzluğun resmini çizmek!

Değer mi hiç?
Aklımızı sevgiyle örüp hoşgörünün kapılarını bize açan sağduyu gibi insana özgü bir erdem var iken,"Bir ağaç gibi tek ve hür ve bir orman gibi kardeşçesine" barış içinde yaşamak var iken gerçekten değer mi?Elbette önce kendi içinde barış!
Kendinle barış olacak ki kendine hakim olabilesin.Önce kendini denetleyeceksin ki çevreni de denetleme hakkına sahip olabilesin. Boşuna mı seslenmişler binlerce yıl ötesinden bilgeler "Kendini Bil" diye.
Olmazsa ne olur?
Olmazsa sağduyu veda eder, ona kucak açana gider ve hiç de sevimli olmayan bir hal gelir başa:

İritabl duygu durum

İritabl hal tıbbi terminolojide kolayca sinirlenen ve en küçük kışkırtmalara dahi öfkeyle tepki gösteren bir durum olarak tanımlanır.
Bir anlamda huzursuzluğu tanımlar. Endişeden depresyon ve panik ataklara kadar çok kompleks psikolojik durumlarla birlikte ya da tamamen bunların dışında olabilir.
Duygu boşlukta değil bedendedir. Yani sinir sistemimizdedir. Hal böyle olunca huzursuzluk da elbette sinir ihtiva eden tüm organ ve dokulara yansıyacaktır. Bu huzursuzluktan payını alan organlarda başıbozuk eylemlerini icra etmeye başlayacaklardır. En başta olağanüstü zengin sinir ağları ile donanmış sindirim sistemi kendi "duygu durumunu" seyrek görülmeyen ve güncel bir barsak sendromu ile sunacaktır bize:
"Zaman ve mekan dinlemeksizin ortaya çıkan kramp gibi karın ağrıları, kimi zaman dayanılmaz bir kabızlık kimi zaman da usandırıcı bir diyare
Karında şişkinlik,gerginlik ve tanımlayamadığı bir sıkıntı..
Sürekli bir yellenme ya da geğirme hissi
Çare diye kullandığı barsak ilacının kimi zamanlar çok olumlu etki yaparken kimi zaman hiçbir olumlu etki yapmaması
Sindirim sisteminin bozulmuş duygu ve hareketlerini ifade eden bu tür yakınmalar İritabl barsak sendromu olan hastaların büyük çoğunluğunda mevcuttur.İritabl barsak sendromu günümüz dünyasında halen % 12 gibi bir oranda görülmektedir.Kadınlarda erkeklerden daha fazla görüldüğü bildirilmektedir. Çocuk yaşlarda da görülen bu hastalık öldürücü olmayıp değindiğimiz yakınmalardan dolayı yaşam kalitesini bozduğu için tanı ve tedavide önem taşımaktadır.

Yeni gelişmeler

Bu hastalığın tedavisi üzerine son zamanlarda iki önemli çalışma yürütülmektedir:
Yeni keşfedilen barsak hormonlarının tedaviye eklenmesi ile iyi sonuçlar alınabileceği ümit edilmektedir.
Ayrıca barsak ortamındaki bakteri dengelerini değiştirici antibiotik kökenli tedavi çalışmalarında da yüz güldürücü sonuçlar alınmaya başlanmıştır.

Nasıl teşhis edilir?
Öncelikle söz konusu yakınmaları ciddiye alan tam ve sistemik bir muayeneden geçmek gerekir.
Sindirim sisteminde olması muhtemel tüm riskli hastalıklardan uzaklaştıracak analizler yapılır:
* Tam kan sayımı
* Sindirim sistemi fonksiyonlarını yansıtacak laboratuar tetkikleri(karaciğer ve pankreas enzimleri)
* Dışkı analizi
* Radyolojik ve gereğinde endoskopik tetkikler
* Gereğinde tümör belirteçleri olarak adlandırılan kan analizleri
* Herhangi bir hastalık nedeniyle kullanılan ve sindirim sistemine olumsuz etki yapması muhtemel olan tüm ilaçları gözden geçirilir.
Bu muayene sonuçlarıyla birlikte zayıflama,ateş,genel durum kötüleşmesi söz konusu değilse tüm hastalık olasılıkları dışlandıktan sonra,ailesel yatkınlık ve psikososyal durumu da göz önüne alınarak kesin tanı konur.

Belirtileri
Öncelikle barsaklara ait belirtiler ön plandadır:
Müzmin bir kabızlık. Bundan kurtulmak için değişik, kendince ya da öneriyle ilaç dışı yöntemler denenmiştir. En sık da tehlikeli olabileceği konusunda ısrarla uyardığımız sinameki otu gibi... Giderek etkisiz kaldıkları için aldıkları müshil ilaçlarının sayısını abartanlar da az değildir.
Hastalığın ilerleyen devrelerinde ishal de ortaya çıkar. Kabızlık ve ishal dönemleri sıkıntılı bir şekilde birbirini takip eder.
Dışkılama sonrası tam olarak boşalamadığı duygusu sık dile getirilen bir yakınmadır.
Karın ağrıları ciddi kramplar şeklide ortaya çıkabilir. Bazılarında da sürekli bir sıkıntı şeklinde tanımlanır.
Karında gaz, gerginlik ve şişkinlik sürekli bir yakınmadır. Denenmemiş gaz giderici ilaç hemen yok gibidir.Bu ilaçların etkileri de günü gününe uymamaktadır.
Kendini yorgun hissetme, işine ve olan bitenlere tam konsantre olamama, keyifsizlik ve ruhsal gerginlik barsak yakınmalarına eşlik edebilen diğer belirtilerdir.

Nelere dikkat etmek gerekir?
Herkesin kendine özel hassasiyetini bildiği yiyecek ve içecek grupları vardır. Öncelikle bu özel duyarlılık yaratan gıda maddelerinden uzak kalmak gerekir.
Kafein içeren gıda ve içecekler barsakları uyarıcıdır,bunların tüketimini en aza indirmek yararlıdır.
Gaz ve şişkinlik yakınması olanlarda fasulye, nohut, karnabahar ve lahanadan kaçınmak gerekir.
Günlük beslenmede yağ tüketimini azaltarak barsak uyarılarını azaltmak mümkündür.
Diyare durumu olanlar fazla miktarda meyve tüketiyor olabilirler ki bu durumda meyveleri azaltmak yada kesmek gerekebilir.
Lif içeren gıda tamamlayıcıları yada posalı gıdalar kabızlığı olanlarda olumlu etki yapabilirler ancak gaz ve şişkinlik yakınmalarına da yol açabilirler.
Sıkıntıların körükleyen yada tetikleyen psikososyal faktörleri tespit etmek ve onları yenmeye çalışmak.Bu konuda gerekirse bir psikiyatrist desteği almak

Nasıl tedavi edilir?
Kabızlığı önlemek için selülozlu ve posalı gıdalar diye tanımladığımız sebze ve meyveleri öncelikle tercih etmeliyiz.
5 günden fazla süren kabızlıklarda doktorunuzun önereceği barsak akışını kolaylaştırıcı laksatif (dışkı söktürücü) ilaçlar kullanılır. Barsak hareketlerini arttıran laksatif ilaçlar tercih edilmez.
Diyare durumlarında Loperamid türü ilaçlar en sık tercih edilenidir.
Ağrı kesici olarak doktorunuzun sizin durumunuza uygun olarak önereceği spazm çözücü ilaçlardan biri kullanılır.
Ruhsal sıkıntıların baskın olup da tek başına aşılamadığı durumlarda depresyon karşıtı ilaçlar doktor önerisi ve gözetiminde kullanılır.